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Soñar • ¿Qué significa los sueños?

Todos los seres humanos se han visto involucrados en sueños al momento de dormir, pues se trata de un comportamiento orgánico que se relaciona con el subconsciente de forma involuntaria. Ahora, ¿qué significado tienen los sueños? ¿Cómo se pueden descifrar los sueños? ¿Cuál es la interpretación de los sueños

Aclarar todas estas dudas será de gran valor para saber a qué situaciones podrías estar enfrentándote, o mejor aún, calmar esa curiosidad de saber el significado real de las cosas que suceden dentro de tu cabeza. ¿Preparado? 

¿Qué significa soñar? 

Se trata de una actividad humana que le permite al individuo desahogarse de algunas circunstancias o situaciones sin saberlo, pero que dentro de su consciencia desearía poder realizar o hacer realidad, en algunos casos. 

Esto es así porque al soñar, todo lo que se haga o se diga está completamente permitido, no hay ningún tipo de limitaciones. Además, al soñar se están desprendiendo experiencias que ya fueron vividas o que te gustaría volver a vivir. 

Importancia de conocer el significado de los sueños 

Aunque pueda resultar algo insignificante o falto de valor, conocer el por qué de los sueños tiene mucha importancia, ya que pueden ser una especie de anuncio ante sucesos reales; pero sin caer en aspectos milagrosos. Pero, se pueden tomar conclusiones frente a las acciones del subconsciente que se tengan. 

Al tener el significado de los sueños, se estarán tomando en cuenta todos los elementos característicos del mismo para descubrir el contenido y así tener la disposición de responder interrogantes o inquietudes que normalmente no se logra en un estado consciente. 

¿Cómo es el ciclo de los sueños? 

Los sueños también tienen fases o ciclos, los cuales se van intensificando según algunas características que podrás conocer a continuación: 

Ciclo 1 

Es ese primer ciclo que se le describe como ciclo del sueño ligero, ya que el individuo lograr iniciar el proceso de dormir pero enseguida se despierta con alguna sensación de caída. Además, la actividad muscular se torna más lenta y al igual que el movimiento de los ojos. 

Ciclo 2 

Ahora viene la etapa donde el sueño es mucho más profundo, donde las ondas cerebrales han reducido su velocidad, el movimiento de los ojos se interrumpe y la tonicidad muscular también se ve intervenida. 

Ciclo 3 

Llega la fase del sueño con realmente la persona dormida logra descansar, pues en caso de despertarse se crea una sensación normal de confusión. Dentro del ciclo 3 es donde se evidencia algunos trastornos del sueño como orinar la cama, sonambulismo o terrores nocturnos. 

Ciclo 4 

Cuando se está profunda y completamente dormido, es cuando se está en dicho ciclo. Allí es cuando se logra descansar desde la parte física hasta la psíquica, lo que resulta sumamente importante para el ser humano. Cabe destacar que estando acá no se experimentan sueños, pero sí es posible toparse con algunas imágenes. 

Ciclo REM 

Se relaciona con las historias que se pueden exponer mientras se está dormido, pero de las cuales no podemos escapar, ya que si se trata de alguna amenaza dentro del sueño y se desea gritar o correr, será imposible porque el tono muscular está inexistente. 

Las ondas cerebrales están a cargo de la theta, como realmente sucede cuando una persona está totalmente despierta, con una presión y ritmo cardíaco aumentado. Por ello, se viven con mayor realidad los sueños que se tengan dentro de este ciclo, y se recuerdan con facilidad al despertar. 

Es importante resaltar que, tomar un sueño completo que pase por el ciclo 1 hasta el cielo REM puede tener una duración de 110 minutos como máximo, considerando que se tengan 5 ciclos durante toda la noche, que es lo que generalmente sucede. 

¿En qué consiste la interpretación de los sueños? 

La interpretación de los sueños es una técnica que involucra la asignación de significados a diversos símbolos, elementos, componentes, imágenes o características que pudiesen aparecer en un sueño. 

Considerando que los sueños están fuertemente vinculados con el inconsciente, todas las emociones que se reprimen, aspectos que se quieren nublar de los pensamientos y hasta los miedos, toman forma a raíz de los sueños; así que al interpretarlos, se les da vida simbólicamente. 

Destacando además que, los sueños siempre estarán involucrados con el ámbito personal y con aquello que deseamos llevar a la realidad, en la mayoría de los casos. Por ende, el cerebro toma a través de la actividad del sueño, descargar las tensiones o situaciones que se viven en un estado consciente. 

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Recomendaciones para aprender a descifrar los sueños 

1. Observar los símbolos 

Ya sea para entender, interpretar o conocer lo que se ha soñado, es necesario prestar atención a los símbolos que aparezca al momento de soñar. Para ello, se aconsejo anotar todos los elementos que se recuerden, como por ejemplo: un sol, lluvia, plantas o pájaros. 

2. Relacionar las imágenes con la realidad 

De acuerdo con el análisis de algunos especialistas del sueño, una imagen puede representar otro elemento, lo que iría directamente relacionado con una acción, estado emocional o cualidad. 

3. Meditar en lo soñado 

Es necesario dejar a un lado las conclusiones simples sobre un sueño, sino más bien meditar ir un poco más allá para lograr interpretar el sueño; haciéndose preguntas como por qué se habrá experimentado ese sueño, qué significado podría tener y cómo se puede interpretar. No es un proceso fácil, pero puede dar algunas respuestas. 

¿Qué es el diccionario de los sueños? 

Tal y como existen diccionarios literarios para descubrir el significado de alguna palabra o concepto, igualmente existe el diccionario de los sueños, el cual busca esclarecer momentos, símbolos, elementos o palabras que hayan estado presentes al momento de soñar. 

Esto empezó a ser necesario desde que el ser humano entendió la actividad de soñar y con ello, la necesidad de descifrar el por qué de cada uno de ellos. Además, por tratarse de un proceso mental y cerebral, la psicología también ofrece respuesta ante las interpretaciones, así que los sueños no escapan de ello. 

El diccionario de los sueños permite encontrar el significado de los sueños, sin importar cuál sea su motivación o simbología. Y a decir verdad; ¿a quién no le gustaría saber lo que se esconde detrás de un sueño?

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